Вчені вивчили, як щоденне споживання кави впливає на жінок, і дійшли цікавих висновків. Дослідження показало, що цей популярний напій може позитивно впливати на здоров’я представниць прекрасної статі, особливо якщо його вживати помірно. Про це пише earth.com, посилаючись на дослідження, яке опубліковане в журналі JAMA Network Open.
Яку користь дає кава жінкам?
Науковці стверджують: чашка кави вранці — це не лише спосіб прокинутись, а й важливе джерело антиоксидантів. Саме вони допомагають боротися зі старінням клітин, знижуючи ризик розвитку низки захворювань.
Зокрема, жінки, які регулярно п’ють каву, мають менший ризик виникнення діабету 2 типу, серцево-судинних проблем і хвороби Альцгеймера. Крім того, кофеїн може покращити концентрацію, підвищити продуктивність і навіть трохи знизити апетит.
Але є нюанси
Незважаючи на переваги, дослідники наголошують: не варто зловживати. Надмірне вживання кави (більше 3–4 чашок на день) може викликати тривожність, порушення сну та прискорене серцебиття.
Також у жінок, які мають підвищений тиск або проблеми зі щитоподібною залозою, варто узгодити свою кавову норму з лікарем. Важливим моментом є і спосіб приготування: фільтрована кава вважається кориснішою, ніж розчинна чи з додаванням великої кількості цукру.
